Современный комплекс ГТО состоит из 11 ступеней. Возраст участников от 6 до 70 лет и старше. Нормативы делятся на три уровня сложности, что соответствует золотому, серебряному и бронзовому знакам.
58 видов испытаний:
- быстрота
- выносливость
- сила
- гибкость
- ловкость
- прикладные навыки
Все нормативы направлены на то, чтобы определить уровень развития физических качеств человека.